新生児の便秘 解消 エクササイズ

新生児の便秘をエクササイズで解消しよう

新生児の便秘解消法の一つである、エクササイズをご紹介します。


「新生児にエクササイズ?」と驚いた方もいると思いますが、新生児でも運動不足によって便秘になることがあります。

運動不足と言っても、ジョギングやストレッチなどの体を大きく動かすものではなく、スキンシップの延長のようなエクササイズです。

新生児期は、寝返りなどもできないため、ほとんど動かずに1日を過ごすので、運動不足になってしまい、便秘になるのです。
とは言っても、自分で動くことはできないので、お母さんが積極的に動かしてあげましょう。

そのエクササイズの方法は、ちゃんの両足の膝の部分を持って、自転車をこぐように交互に上下に動かしてあげて下さい。
こうすることによって、お腹を刺激し、排便がしやすくなります。
また、赤ちゃんと向き合って行うので、「イチ、ニ、イチ、ニ」と言いながらスキンシップも取れるのが魅力です。

このエクササイズは、おむつ替えの時やお風呂上がりにするのがオススメです。
足がよく見えるので、動かしやすく、また、お風呂上がりと決めておけば、忘れることもありません。


赤ちゃんの便秘解消エクササイズはこの他にもありますが、新生児の体は非常にデリケートなどで、無理しない範囲で行って下さい。

また、エクササイズと並行して、マッサージを取り入れると、より効果的ですので、やってみてはいかがでしょうか。

新生児の便秘関連情報

新生児の便秘を解消するためのエクササイズの方法をご紹介します。
エクササイズとはいっても、スキンシップの延長のようなものですので、簡単にできます。